29.11.2018, 14:32 | #1 |
Новичок
Регистрация: 26.11.2018
Адрес: Краснодар
Сообщений: 8
Вес репутации: 0 |
Как навсегда остаться стройной?
У меня глобальный вопрос для всех девушек и женщин. Как после похудения Вы остаетесь в той же форме и не набираете снова эти лишние килограммы?
С большим трудом сбросила 7 лишних кг за 9 месяцев. Питалась правильно и не всегда это было вкусно, считала калории, не позволяла себе ничего лишнего. Сейчас дала небольшую слабину и чувствую, что помаленьку все равно вес набирается.А ведь так хочется быть всегда стройной и привлекательной. Неужели держать себя всегда в этих рамках? Для меня это было очень тяжело или придется выбирать между вкусной едой и стройной фигурой? Последний раз редактировалось Ксения; 29.11.2018 в 14:40. |
29.11.2018, 18:39 | #2 |
Новичок
Регистрация: 28.11.2018
Сообщений: 12
Вес репутации: 0 |
Спорт может поможет?
|
30.11.2018, 10:47 | #3 |
Новичок
Регистрация: 26.11.2018
Адрес: Краснодар
Сообщений: 8
Вес репутации: 0 |
Особо времени нет ходить в зал, но дома делаю зарядку утром и вечером, но я не особо люблю спорт, не моё.
|
02.12.2018, 11:20 | #4 |
Новичок
Регистрация: 28.11.2018
Адрес: Краснодар
Сообщений: 9
Вес репутации: 0 |
Многие неправильно понимают правильное питание. Этоине диета, а образ жизни. И оно может быть очень вкусным.
|
11.12.2018, 20:56 | #5 |
Новичок
Регистрация: 11.12.2018
Адрес: Юг России
Сообщений: 15
Вес репутации: 0 |
Я когда-то читала интервью Майи Плесецкой. Так она сказала, что старается в любом возрасте поддерживать свой вес. Есть вес увеличивается хоть на килограмм - то надо сесть на диету, увеличить нагрузки, больше двигаться. А то некоторые клуши после родов разъедаются в плюс 15-20 кг, а потом - ААааай, памагити похудеть! 20 кг скинуть сложнее, чем 2-5. Поэтому, девочки, купите себе весы и следите за собой регулярно! И да, держите себя в рамках! Стройная фигура - это и красивая одежда, и здоровье. Так что выбирайте - или очередная булочка, или красота)
|
19.12.2018, 10:47 | #6 |
Новичок
Регистрация: 19.12.2018
Адрес: КР.
Сообщений: 15
Вес репутации: 0 |
|
19.12.2018, 23:16 | #7 |
Новичок
Регистрация: 18.12.2018
Адрес: Краснодарский край
Сообщений: 15
Вес репутации: 0 |
Можно и навсегда остаться молодой. Если вовремя умереть. Черный юмор))
|
23.12.2018, 11:43 | #8 |
Новичок
Регистрация: 23.12.2018
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 |
В наше время столько информации, столько придумано, что мне кажется скинуть вес, а тем более поддерживать вес, это уже не проблема.
Я когда сбрасывал вес были разные результаты: со 110 до 95 быстро, потом с 93 до 85 самый долгий период, потом с 83 до 73 было нормально, а потом получилось что вес полез вверх снова до 83. После этого я уже конкретно решил построить фигуру сейчас у меня вес около 67 кг. и сейчас держится, но для мужчины это маловато, поэтому планирую в спорт зал для набора мышечной массы. Мужчина рост 172 см. Прошу прощения что вторгся в женское общество, но тоже слежу за весом и фигурой |
08.02.2019, 13:44 | #9 |
Новичок
Регистрация: 07.02.2019
Адрес: Краснодар
Сообщений: 10
Вес репутации: 0 |
Я похудела по системе Дюкана. И вес за 5 лет не вернулся. Хотя, там был определенный период - "пир", я его почти не соблюдала и период "закрепления" у меня тоже не сильно удался. Но всё равно, сидя на данной диете я привыкла питаться по определённым принципам, скорее всего, именно поэтому больше не набираю вес.
|
23.02.2019, 12:30 | #10 |
Новичок
Регистрация: 21.02.2019
Сообщений: 10
Вес репутации: 0 |
Правильное питание и спорт в помощь)
|