|
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Оценить тему | Опции просмотра |
|
11.03.2019, 16:50 | #1 |
Новичок
Регистрация: 09.03.2019
Адрес: Краснодар
Сообщений: 18
Вес репутации: 0 |
Лишний вес
Тема лишнего веса как всегда актуальна, особенно среди женщин.
у всех нас разные идеалы, но все стремимся сбросить этот груз, будь женщина весом 50 кг или 80 кг... абсолютно все с этим сталкиваются... наверное это у нас в крови или заложено психологически...что нужно похудеть... девочки, поделитесь пожалуйста своим опытом, какой вес получалось сбросить максимально? |
28.02.2020, 13:40 | #2 |
Новичок
Регистрация: 28.02.2020
Сообщений: 2
Вес репутации: 0 |
Наверное главное тренировки и питание. Правильное питание, чуть меньше калорий чем нужно и чуть больше физических упражнений, чем можете осилить. И вы похудеете.
|
05.03.2020, 09:30 | #4 |
Новичок
Регистрация: 05.03.2020
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 |
Вряд ли Вы сможете использовать чей-то опыт. Способ для похудения подбирается индивидуально. Мне, например, достаточно просто кушать меньше и вес быстро уходит. А кому-то нужна и серьёзная диета, и регулярные тренировки... Но при этом вес будет возвращаться при малейшем нарушении режима...
|
25.03.2020, 17:48 | #5 |
Новичок
Регистрация: 25.03.2020
Сообщений: 28
Вес репутации: 0 |
Что посоветовать? Спортом занимайте и употребляйте жирлсжигатели.
|
18.04.2020, 01:15 | #7 |
Новичок
Регистрация: 18.04.2020
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 |
ЧАТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВОЧЕК, ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» (в WHATSAPP)
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много Последний раз редактировалось LERA0212; 18.04.2020 в 01:19. |
18.04.2020, 12:11 | #8 |
Пользователь
Регистрация: 08.04.2020
Сообщений: 37
Вес репутации: 0 |
Автор, полюбите себя такой как Вы есть)))) Поверьте не стоят все эти лишения пару сантиметров в талии. Мне кажется что абсолютно все наши проблемы в нашей же собственной голове.
|
04.04.2022, 18:22 | #9 |
Новичок
Регистрация: 04.04.2022
Адрес: г.Краснодар
Сообщений: 5
Вес репутации: 0 |
|
11.08.2020, 23:10 | #10 |
Местный
Регистрация: 11.08.2020
Сообщений: 272
Вес репутации: 4 |
Существуют индексы и показатели ожирения. Наиболее популярный метод оценки лишнего веса - ИМТ (индекс массы тела). Рассчитывается так: масса тела (кг) / рост (м) в квадрате. Выделяют три степени ожирения.
|