Как навсегда остаться стройной?

[Ксения]

У меня глобальный вопрос для всех девушек и женщин. Как после похудения Вы остаетесь в той же форме и не набираете снова эти лишние килограммы?
С большим трудом сбросила 7 лишних кг за 9 месяцев. Питалась правильно и не всегда это было вкусно, считала калории, не позволяла себе ничего лишнего. Сейчас дала небольшую слабину и чувствую, что помаленьку все равно вес набирается.А ведь так хочется быть всегда стройной и привлекательной. Неужели держать себя всегда в этих рамках? Для меня это было очень тяжело или придется выбирать между вкусной едой и стройной фигурой?

[Foxy Lady]

Спорт может поможет?

[Ксения]

Особо времени нет ходить в зал, но дома делаю зарядку утром и вечером, но я не особо люблю спорт, не моё.

[Кристина]

Многие неправильно понимают правильное питание. Этоине диета, а образ жизни. И оно может быть очень вкусным.

[Морковкина]

Я когда-то читала интервью Майи Плесецкой. Так она сказала, что старается в любом возрасте поддерживать свой вес. Есть вес увеличивается хоть на килограмм - то надо сесть на диету, увеличить нагрузки, больше двигаться. А то некоторые клуши после родов разъедаются в плюс 15-20 кг, а потом - ААааай, памагити похудеть! 20 кг скинуть сложнее, чем 2-5. Поэтому, девочки, купите себе весы и следите за собой регулярно! И да, держите себя в рамках! Стройная фигура - это и красивая одежда, и здоровье. Так что выбирайте - или очередная булочка, или красота)

[Tatka]

Сообщение от Кристина

Многие неправильно понимают правильное питание. Этоине диета, а образ жизни. И оно может быть очень вкусным.

Как можно жить без вкусняшек? Как говорила моя бывшая начальница "Танька! Ты не худая, ты - злая! Не балуешь себя!"

[Томочка]

Можно и навсегда остаться молодой. Если вовремя умереть. Черный юмор))

[Виталий]

В наше время столько информации, столько придумано, что мне кажется скинуть вес, а тем более поддерживать вес, это уже не проблема.
Я когда сбрасывал вес были разные результаты: со 110 до 95 быстро, потом с 93 до 85 самый долгий период, потом с 83 до 73 было нормально, а потом получилось что вес полез вверх снова до 83. После этого я уже конкретно решил построить фигуру сейчас у меня вес около 67 кг. и сейчас держится, но для мужчины это маловато, поэтому планирую в спорт зал для набора мышечной массы.
Мужчина рост 172 см.
Прошу прощения что вторгся в женское общество, но тоже слежу за весом и фигурой

[Анжелика]

Я похудела по системе Дюкана. И вес за 5 лет не вернулся. Хотя, там был определенный период - "пир", я его почти не соблюдала и период "закрепления" у меня тоже не сильно удался. Но всё равно, сидя на данной диете я привыкла питаться по определённым принципам, скорее всего, именно поэтому больше не набираю вес.

[navka23]

Правильное питание и спорт в помощь)