Здоровый сон, залог вашей молодости надолго

[Ксения]

Была на днях у косметолога и она мне рассказала небольшую тайну, чтобы оставаться красивыми, отдохнувшими и подтянутыми, надо как можно раньше ложиться спать, не позже 22.00-23.00. Примерно в два часа ночи в нашем организме начинает вырабатываться определенный гормон, называют его "гормон красоты", поэтому в это время мы уже должны быть в глубокой фазе сна. Как мне посоветовали, что лучше встать пораньше, хоть это иногда и очень сложно сделать, а ложиться спать надо все таки обязательно до 23.00. Такой вот простой и незамысловатый совет, для сохранения нашей красоты и молодости, как можно на дольше!

[Ольга]

Да, тоже слышала такое, но это нереально по-моему))) До 11 лечь спать - а как же фильмец посмотреть, да и инста нечитанная))) Есть кто ложится рано? Я не могу, пробовала

[Aleksandra]

О, значит я буду вечно молодой! Я укладываю ребенка и засыпаю рядом, даже если клятвенно обещаю себе, что встану и еще дела поделаю. Ну или на крайний случай с мужем поговорю или фильмец посмотрю.)))

[Olyakotik85]

Сообщение от Ксения

Была на днях у косметолога и она мне рассказала небольшую тайну, чтобы оставаться красивыми, отдохнувшими и подтянутыми, надо как можно раньше ложиться спать, не позже 22.00-23.00. Примерно в два часа ночи в нашем организме начинает вырабатываться определенный гормон, называют его "гормон красоты", поэтому в это время мы уже должны быть в глубокой фазе сна. Как мне посоветовали, что лучше встать пораньше, хоть это иногда и очень сложно сделать, а ложиться спать надо все таки обязательно до 23.00. Такой вот простой и незамысловатый совет, для сохранения нашей красоты и молодости, как можно на дольше!

Значит нам, совам, на роду написано быть страшилищами). Я при всем желании не засну раньше полуночи, а то и часу ночи. Хоть ложись раньше, хоть не ложись - мысли всякие лезут, сна нет. Так что придется мне с этим смириться).

[Juli_F]

Да уж, для сов тот еще ребус. Я могу заснуть кончено и в 10-11 если сильно не всыпалась. Но обычно раньше 1-2 ночи не уснуть. Зато утром, как зомби, в 7 еще встаю, а к 10 утра рубит просто.

[Олеся]

Что-то тут не складывается) я детей усыпляю каждый день в 21:00, сама ложусь в 22:00, встаю (уже три года) ровно в 07:40))
Вообще, я жаворонок по натуре, всегда рано просыпалась. Но красоты и молодости особой не замечаю в себе))) к вечеру сил вообще нет, только и думаешь, "скорее бы спать лечь". Поэтому, совет весьма спорный)

[Sasha2019]

У каждого человека разный организм. Кому-то нужен сон подольше, кому-то поменьше)) я лично жаворонок) Если встану позже 8.30 чувствую себя не очень хорошо, семи часов сна достаточно

[navka23]

Эх ну никак не получается у меня рано спать ложиться

[Света]

Девочки открылся салон красоты на улице Павлова 86.
Классный интерьер, очень приятные цены на шугаринг, татуаж, маникюр.
А в конце мая вообще можно будет шугаринг ног полностью сделать бесплатно, если запишешься на татуаж. Татуаж бровей стоит 3000₽, губ-3000₽, стрелка-3000₽, межресничка 2000₽. Классное предложение! Зачем переплачивать. Мастера хорошие.
А вот номер телефона, для записи 89673137763

[Stellochka]

Про здоровый сон тоже слышала! По себе знаю, если сбиться с графика весь день полуразбитой ходишь. Когда двойняшей родила, поняла как здорово спать))) сколько хочешь. Но я не очень не жалею, дети это прекрасно. Если бы не Центр репродуктивной медицины https://infertility.su, мы бы наверное не стали счастливыми родителями двух малышей. Врачи там от Бога. Подарили нам деток ну и временный хронический, но приятный недосып)))